•Ce n’est pas un régime mais une modification des habitudes alimentaires !
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•Prendre un petit déjeuner, prendre son temps.
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•3 repas réguliers par jour (suppression de la collation du matin).
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•Supprimer à domicile les boissons sucrées, et les produits de grignotage.
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•Consommation pluriquotidienne de légumes et de fruits.